¿Te imaginas hacer tus sentadillas, push ups o planchas… pero esta vez en medio del mar, sobre una tabla de paddle surf, con el sol en la cara y el vaivén del agua poniéndote a prueba?
Eso, precisamente, es el SUP Fitness: una clase de entrenamiento funcional trasladada al mar, donde cada ejercicio que ya conoces del box o del gym se convierte en un reto nuevo gracias a la inestabilidad de la tabla.
💥 Trabajas tooodo el cuerpo, desde las piernas hasta el core y la parte superior, pero con un extra de conciencia, equilibrio y activación.
🌊 Ganas fuerza funcional real, porque cada repetición requiere concentración, control y presencia.
😅 Y todo esto, en un entorno que te regala oxígeno, vitamina D y un chute de alegría natural.
Eso sí, aunque no hace falta tener grandes equilibrios ni experiencia previa, sí es recomendable haber hecho Paddle Surf antes o al menos tener cierta familiaridad con la tabla.
Por eso, en nuestras sesiones de SUP FIT YOGA siempre empezamos dedicando un primer bloque a practicar la técnica básica de remo y a tomar contacto con la tabla.
Así, tanto si ya has remado antes como si es tu primera vez, puedes disfrutar de la clase con confianza y sin agobios.
Y como siempre en SUP FIT YOGA, combinamos el entrenamiento más “yang” del SUP Fitness, con la calma y el flow más “yin” del SUP Yoga.
Una experiencia completa, equilibrada y súper potente para cuerpo y mente.
✨ Los beneficios del SUP Fitness (que van más allá del cuerpo)
Sí, claro que vas a trabajar el core. Y las piernas. Y los brazos.
Lo que pasa en tu cuerpo es solo una parte. Lo mejor del SUP Fitness es cómo te reta, te divierte y te hace salir del agua con esa sensación de “¡wow, lo hice!”.
💪 Fuerza funcional real
Entrenas movimientos que de verdad usas en la vida diaria: equilibrio, coordinación, estabilidad, resistencia.
Y al hacerlo sobre la tabla, tu cuerpo se activa de forma más consciente, más inteligente… y más divertida.
🧠 Concentración y enfoque
Cada ejercicio te obliga a estar presente. No hay espacio para el piloto automático: si te despistas, la tabla te lo dice rápido 😅
Eso hace que tu mente se enfoque, que aprendas a fluir en el reto y que entrenes también tu atención plena.
🌬️ Respiración y regulación del sistema nervioso
El ritmo del mar y el entorno natural te invitan a respirar más lento, más profundo.
Sin darte cuenta, tu sistema nervioso baja revoluciones y entras en un estado más regulado, más sereno. Aunque estés haciendo burpees, ¡true story!
🤍 Autoconfianza y motivación
Ya lo sé, puede que pienses que esto del SUP Fitness tiene que ser dificilísimo y que te vas a caer fijo.
Pero incluso si eso pasa (spoiler: ¡a veces pasa! 😅), te aseguro que la risa está incluida en el pack.
Y la sensación de hacer algo que creías imposible o superdifícil… es una de las mejores cosas que te llevas de esta experiencia.
🌈 Diversión y conexión real
Porque entrenar puede ser algo más que contar repeticiones.
En el mar, sobre la tabla, vuelves a disfrutar del movimiento como un juego, como una exploración.
Y eso lo cambia todo.
SUP Fit Yoga: equilibrio entre fuerza y calma
Lo que hace especial esta actividad no es solo que sea diferente a todo lo que hayas probado en el gimnasio o en el box… Es que combina lo mejor de dos mundos:
🧘♀️ Primero, una parte más activa y funcional con ejercicios tipo SUP Fitness: sentadillas, push ups, planchas, trabajo de core… Todo adaptado a la tabla, con un plus de inestabilidad que lo hace más desafiante (¡y divertido!). El mar se convierte en tu mejor aliado para activar cuerpo y mente.
🌬 Después, una parte más calmada donde bajamos revoluciones y soltamos tensiones con una suave sesión de SUP Yoga. Aquí conectamos con la respiración, estiramos en profundidad (sí, esos estiramientos que más de un@ suele saltarse al final del entreno… ¡aquí no te escapas! 😜) y dejamos que el cuerpo y la mente se relajen flotando al ritmo de las olas.
Este equilibrio entre fuerza y pausa, entre acción y bienestar, es lo que convierte a SUP Fit Yoga en mucho más que una clase de ejercicio: es un regalazo que te haces a ti mism@. Sales del agua con el cuerpo activo y la cabeza en modo zen.
¿Te atreves a salir de lo conocido y probar algo diferente?
Puede que al principio te dé respeto… lo entiendo. Subirte a una tabla, entrenar sobre el mar, mantener el equilibrio mientras haces una sentadilla o una plancha… parece un reto.
Pero créeme: el verdadero subidón llega justo después, cuando lo consigues.
Cuando te das cuenta de que ese “yo no podría” se transforma en un “¡lo he hecho!”.
Y ahí es donde está la magia de SUP Fit Yoga.
Esta actividad no es solo entrenar sobre el agua. Es una experiencia que te reta, te empodera y te conecta con una versión más fuerte, más presente y más auténtica de ti mism@.
Y además, lo haces rodead@ de mar, sol, naturaleza y buen rollo.
Así que si estás buscando una forma diferente de moverte, de sentir tu cuerpo, de reconectar con el mar… SUP Fit Yoga te está esperando en Gran Canaria.
Una actividad tan divertida como desafiante, pensada para quienes quieren algo más que una clase en tierra firme.
¿Tienes un grupo de entrenamiento funcional, unas amigas con ganas de aventura o un equipo que quiere hacer algo original?
Organizamos sesiones exclusivas para grupos cerrados, adaptadas a vuestro ritmo, nivel y energía.
👉 Descubre más sobre SUP Fit Yoga aquí.
Y si prefieres apuntarte de manera individual, muy pronto abriremos fechas para grupos abiertos.
¡Estate atent@ porque las plazas serán limitadas!
¿Y si te quedas con ganas de más?
Imagina combinar esto con yoga en la playa, rutas de senderismo y turismo consciente durante 5 días en el sur de la isla…
👉 Descubre el Retiro de Paddle Surf & Yoga y regálate una experiencia que no vas a olvidar.
¡Nos vemos en el agüita!